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螺旋藻中的胡萝卜素可以预防缺铁性贫血，促进钙的吸收和骨骼发育，增强视力，但儿童和孕妇必须在医生的指导下服用。 有些人的皮肤对螺旋藻过敏，出现过敏症状就要停止饮食。

螺旋藻的效果和作用_螺旋藻的副作用

螺旋藻的介绍

螺旋藻(Spirulina )是一种低等植物，属于蓝藻门、颤藻科。 这些和细菌一样，因为细胞内没有真正的细胞核，所以也被称为蓝细菌。 蓝藻的细胞结构原始，非常简单，是地球上较早出现的光合生物，在这个行星上已经生存了35亿年。 生长在水体中，因在显微镜下可以看到其形态为螺旋状而得名。

螺旋藻的营养价值

1，http://www.Sina.com /，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。

2，http://www.Sina.com /，胡萝卜的15倍，菠菜的40-60倍。

3，http://www.Sina.com/B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，e。 b族维生素种类多，而且各有特殊的生理功能，缺少其中一种可能会生病。

4，http://www.Sina.com /，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会引 贫血，缺锌会引 发育不良。 硒激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内一些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。 硒也能防止高山病。

5，http://www.Sina.com /，有独特的造血纯血功能。

6，http://www.Sina.com /，具有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢障碍、防止老化的功能。

7，http://www.Sina.com /，具有抗辐射功能，通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞增殖。 而且螺旋藻多糖有提高血浆中SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，抗衰老的作用。

螺旋藻含丰富的蛋白质

1 .螺旋藻可以减轻癌症放疗、化疗的毒性副反应。 有提高免疫功能降低血脂的减肥效果。

2 .螺旋藻主癌的辅助治疗，用作高血脂、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚、保健食品。

螺旋藻含丰富的胡箩卜素

1 .有些人的皮肤对螺旋藻过敏。 服用者在服用后发现本品皮肤异常时，请立即停止服用。 服用本品会出现皮肤过敏。 脸上的其他地方出现类似红疹的皮肤病。

2 .服用螺旋藻有一些副作用。 有些人开始吃螺旋藻，几天后腹泻(一天软便几次)，放屁多，头晕，疲倦感，白天困倦等，令人吃惊，“有没有发生副作用”。 其实不是副作用，是正常的。

螺旋藻含丰富的维生素

1 .螺旋藻讨厌油腻的食物，饭前服用有助于减肥，饭后服用有保健作用。

2 .根据用法用量服用，儿童及孕妇必须在医生的指导下服用。

螺旋藻含多种人体必需的微量 素

1，http://www.Sina.com/:老人服用螺旋藻，45%用于特定病症，28%用于维持健康的良好精神，12%用于营养补给。 对于特殊的病症，22%会提高血糖，15%会保护眼睛，14%是为了消除便秘。

2，http://www.Sina.com/:螺旋藻可以有效改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类， 到天然催乳素的良好作用。

3，http://www.Sina.com/:螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。

4，http://www.Sina.com/:螺旋藻在美容方面的天然营养效果和减肥方面的安全有效性，得到了女性们对螺旋藻的广泛认可。 另外，女性由于生理上的特殊原因经常贫血，因此需要补充铁，螺旋藻富含铁，容易吸收。 另外，长期服用螺旋藻食品还可以减轻女性的经前综合征，调节女性内分泌。

5，http://www.Sina.com/:螺旋藻是碱性食品，对人体血液正常保持弱碱性，消除疲劳特别有效，对提高运动员的耐力、爆发力，促进运动员身体功能改善有明显的效果。

6，http://www.Sina.com/:在现代社会，电磁辐射让我们躲在任何地方。 特别是长期操作电脑，使用手机的人。 螺旋藻是世界公认的抗辐射辅助治疗食品。